интернет магазин оптики OpticBox Контактный телефон: 8 800 777 5929 время работы с 10.00 до 19.00 заказ очков и линз по телефону и интернету Способы оплаты     О Доставке
Промо-код: DR01
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина opticbox.ru на Яндекс.Маркете
Поиск по сайту

Новости

Дайте глазам отдых с помощью специальных упражнений.

В наш напряженный век глаза испытывают огромное напряжение, и поэтому хотя бы один раз в день им необходимо давать отдых. Это особенно важно, если по роду деятельности вам приходится проводить большую часть времени у экрана компьютера. Предлагаем несколько простых упражнений, которые помогут укрепить глазные мышцы, и предотвратят усталость глаз.

Перейти на страницу «Оправы для очков».

Оправа для очков Валентин Юдашкин 003

Уберите на время яркий свет.

Потрите руки ладонью о ладонь, чтобы сделать их теплыми. Поставьте локти на стол и закройте теплыми ладонями глаза. Убедитесь в том, что ладони не трогают веки. Посидите в этом положении в течение нескольких минут. Вы можете выполнять упражнение дважды в день в течение 5-10 минут во время короткого перерыва между работой. И конечно, это помогает при возникновении усталости во время работы за компьютером.

Танец глазами.

Не двигая головой, переведите глаза в крайнее левое положение. «Зацепитесь» взглядом за то, что вы видите, а затем переведите глаза вправо и снова сосредоточитесь. Продолжайте переводить глаза вверх, а затем вниз. Повторите упражнение пять раз. Оно будет способствовать укреплению глазных мышц.

Увеличить - уменьшить.

Возьмите вашу ручку, карандаш или просто свой палец. Вытяните палец перед собой на максимально дальнем расстоянии и сосредоточитесь на нем. Начинайте перемещать палец по направлению к себе. Затем отведите палец в сторону и в другую сторону.

Концентрация зрения.

Сфокусируйте взгляд в точке между бровями. Сделайте несколько глубоких вдохов, удерживая взгляд на переносице. Переведите глаза и сфокусируйте его, глядя прямо перед собой. Повторите упражнение 5 раз.

Массаж для глаз.

Закройте глаза, аккуратно поместите пальцы на веки, и сделайте расслабляющий массаж круговыми движениями. Только не нажимайте слишком сильно!

Успокойте глазные мышцы.

Закройте глаза так плотно, как это возможно. Задержитесь в этом положении в течение нескольких секунд, а затем отпустите мышцы, чтобы кровь начала циркулировать. Это простое упражнение гарантирует глубокое расслабление глазных мышц.

Оправа для очков Валентин Юдашкин 206

Вот теперь попрощайтесь с симптомами усталости глаз. Вы точно почувствуете себя лучше. Но находите время для регулярных тренировок и эффект обязательно последует.

Фото: opticboх.ru


Получить новости в формате RSS 2.0
Ваша корзина
У вас 0 товаров
на сумму 0 руб.
Оформить заказ
Ray-Ban
Только что купили
6 630
Популярные
12 010
Новинки
6 500
Спецпредложения
Не смогли привыкнуть к новым очкам? Бесплатно поменяем!
Контактные линзы с гарантированной скидкой "за количество"
Лимитированная серия очков ic! Berlin Kjell - всего несколько пар в России!
Фантастически красивые очки не для защиты от солнца...
Купить очки ic! Berlin стало проще! Полный ассортимент моделей 2016 года в наличии.
Уверенный взгляд на мир вместе с Ray-Ban®

Товары

Оправы

Очковые линзы

Дизайнерские очки

Контактные линзы

Аксессуары

Клиентский сервис

О компании

Сервис

Оплата и доставка

Как заказать очки

 
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина opticbox.ru на Яндекс.Маркете
© opticbox.ru, 2009—2016
Покупая медицинские товары и услуги проконсультируйтесь с врачом.