Острота зрения или чего хотят ваши глаза

Из всех пяти органов чувств, зрение – самое основное. И более всего мы верим тому, что увидели своими глазами. Ясное и четкое видение мира формирует, в конце концов, верное мировоззрение и адекватное поведение по отношению к себе и к людям. Если вы заметили, что, несмотря на очки, острота вашего зрения снижается, имейте ввиду – это значит, что глаза требуют вашего большего внимания и заботы. Откликнитесь на этот сигнал. Возможно, вам необходимо поменять очки. В любом случае, обратитесь к врачу-офтальмологу за консультацией, чтобы выявить процессы происходящие с вашим зрением.

Перейти в раздел «Оправы для очков».

Чтобы глазные мышцы всегда пребывали в тонусе и активном состоянии, им необходима тренировка. Несколько простых упражнений, выполняемых ежедневно, обязательно дадут хороший, тонизирующий эффект.

• Упражнение выполняйте с закрытыми глазами. Зажмурившись так сильно, как можете, напрягите глазные мышцы. Спустя несколько секунд, расслабьте глаза. Повторите это упражнение – оно является подготовительным. Вы «разогреваете» мышцы глаза.

• Теперь откройте глаза и начинайте вращение глазных яблок по кругу сначала в направлении по часовой стрелке, а спустя несколько секунд – против.

• Поднимите указательный палец правой руки и, расположив его прямо перед глазами, примерно в 10 см от лица, сфокусируйте взгляд на кончике пальца. Медленно выпрямите руку в локте, удерживая фокус. Затем снова согните локоть, по-прежнему фиксируя взгляд. Выполните упражнение несколько раз. Таким образом, мы тренируем фокусное расстояние на разных дистанциях.

• Закройте ладонью один глаз, а вторым глазом сфокусируйте взгляд на каком-либо не слишком отдаленном предмете. Удерживайте фокус несколько секунд, после чего повторите упражнение для другого глаза.

• Снова закройте глаза и разомните пальцами область, окружающую глаза. Начинайте с переносицы, переходите на брови, внешние уголки глаз и область под глазами. Дойдя снова до переносицы, сделайте круг в обратном направлении. Повторите несколько раз, это заключительное упражнение.

Бесполезно делать такую зарядку несколько раз - эффекта не будет. Наша рекомендация, производить утром подобные упражнения, как минимум один-два месяца. Лучший вариант - сделать их частью своей повседневной жизни. Даже если вы уже носите очки, это улучшит ваше восприятие мира.

Если мы хотим иметь здоровое и красивое тело, нам следует тренировать его – стимулировать работу мышц и обменные процессы в организме. Эти же самые условия следует выполнять в отношении зрения – острого и ясного.

Ulizza для OpticBox.ru