Семь вещей на вашем рабочем столе, которые создают напряжение для глаз

Большую часть времени мы проводим на работе. Хорошо, если ваша профессия связана с постоянной двигательной активностью. Однако, более 70% людей вынуждены постоянно сидеть за столом и работать за компьютером. Как вы знаете, с возрастом острота зрения снижается. Но часто мы приближаем этот момент, не задумываясь о простейших правилах при работе за компьютером. Сегодня мы описали их для вас.

Перейти на страницу «Оправы для очков».

Изучите и воспользуйтесь простыми правилами, которые помогут вашим глазам избежать напряжения во время длительной работы за компьютером. Позаботившись о здоровье глаз, вы будете вознаграждены острым зрением на очень долгие годы. Итак:

1. Напряжение глаз может быть вызвано из-за чрезмерно яркого верхнего освещения. Позаботьтесь о том, чтобы оно было не ярче, чем свет, исходящий от экрана монитора.

2. Сидя слишком близко к монитору компьютера, вы провоцируете усталость и размытое изображение.

3. Мониторы старых компьютеров с экранами низкого разрешения сильно утомляют глаза. Современные компьютеры высокого разрешения с плоским дисплеем меньше напрягают глаза.

4. Располагайте мышку компьютера как можно дальше от себя. Так локоть будет опираться на поверхность стола, а тело непроизвольно откинется назад.

5. У вас неудобный стул? Это нужно обязательно поправить. Ваша спина должна поддерживаться спинкой стула. Только так будет соблюдена правильная дистанция между глазами и экраном монитора.

6. Не горбитесь, сидя за столом. Сутулая спина, слишком сильно выдающийся вперед подбородок, откинутая назад голова… Все вместе очень скоро приведет вас в кабинет офтальмолога за рецептом на очки.

7. Если вы уже носите очки, следите за тем, чтобы они соответствовали выписанному рецепту. Если ваше зрение в полном порядке, берегите его. Для максимальной профилактики можно купить очки для работы за компьютером.

Купить очки (медицинские или компьютерные) можно в оптике OpticBox. Вас ждет богатый выбор – обращайтесь!

Фото: opticbox.ru